WP vom 03.11.2014 bis zum 29.03.2015 – raus geht’s 🙂

winterpokal


Greetz PTZ

WP: myBlog im April 2015:

Am Ende reichte es fĂĽr unser Team beim Winterpokal 2014/15 fĂĽr Platz 159 nach Platz 144 (2014), Platz 160 (2013) und Platz 52 (2012) in den Vorjahren. Den KöBi-Rekord von 2012 werden wir wohl so schnell nicht ĂĽberbieten können. Das Team „Königstuhl-Bikers 2“ hatte insgesamt 312 Einheiten (342/2014, 243/2013, 457/2012) mit einer Gesamtdauer von 597:12h eingetragen (657:00h/2014, 576:25h/2013, 883:16h/2012), was insgesamt 2021 Punkte wert war (2418/2014, 2.075/2013, 3.277/2012).

Dieses Jahr belege ich den Mittelplatz 3 im Team (Teamplatz 5/2014, Teamplatz 2/2013 und Teamplatz 4/2012). Jetzt fehlt nur noch Platz 1 – ein schönes Ziel fĂĽr’s nächste Jahr. Aber ich bin einmal mehr, im Rahmen meiner Möglichkeiten, sehr zufrieden mit dem Verlauf des WP und der Vorbereitung auf die kommende Sommersaison.

Einheiten: 64 (2014: 51, 2013: 48, 2012: 57)
Gesamtzeit: 5.532 Minuten / 92:12 h (2014: 5398min / 89:58h, 2013: 5.674min / 94:34h, 2012: 6.052min / 100:52h)
Punkte: 345 (2014: 331, 2013: 359, 2012: 379)
Einzelranking: Platz 1205 (2014: 1464, 2013: 1192, 2012: 1146).

Facts xx Trainingswochen vom 03.11.2014 bis zum 29.03.2015:
– 35x MTB -> xxxxx Hm, xx:xx:xx Std netto, xxx Km
– 12x Laufen -> xx:xx:xx Std Jogging, Hm und Km nicht aufgezeichnet.
– 17x Krafttraining (-> gewertet als alternative Sportarten).

Beinahe keine krankheitsbedingte Zwangspause, immerhin 5x mehr MTB-Touren im Vergleich zum letzten Jahr, relativ kurze aber sehr knackige Runden mit meistens >700Hm, leichte Steigerung ab Januar und regelmässiges Biken (= 2-3 Touren pro Woche) erfolgreich umgesetzt.

Das Kraft- und Lauftraining birgt noch Potential, fĂĽr’s MTB dĂĽrfte im Rahmen derzeitiger Möglichkeiten keine Steigerung mehr möglich sein.

nop


History:
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